Der ultimative Fitness-Guide zum Thema Training und Ernährung.
Deine All-in-One Lösung zur Erreichung deiner Fitnessziele. Erhältlich als Buch und/oder als interaktive Webapp.
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Die Fitnessanleitung ist das perfekte Tool mit dem du deine Fitnessziele langfristig und nachhaltig erreichen wirst. Lasse ab sofort die Finger von fragwürdigen Diäten, Ernährungsmythen und blödsinnigen Marketingversprechen! Lerne selbständig die Grundlagen im Bereich Fitness-und Ernährung kennen und habe Spaß an deinem Essen und deinem Training!
Die Webapp beinhaltet nicht nur den gesamten Inhalt online, sondern ermöglicht dir das individuelle Bearbeiten und Erstellen deiner Trainings- und Ernährungspläne mittels eigenem Editor.
Die interaktive Ernährungsplanung zum Ansehen als Eindruck.
Neue dritte Auflage, mit vielen neuen Inhalten wie dem Muskelkatalog, Intensitätstechniken und weiteren Updates.
Ein kurzer Einblick in das Buch als Video.
Christoph Gehrke ist öffentlich und über Social Media bekannt als „Goeerki“. Im deutschsprachigen Raum war er einer der ersten Online-Trainer und begann bereits 2011 mit Fitnessvideos und Ernährungstipps auf YouTube.
Neben jahrelanger Praxiserfahrung als Personal Trainer und sportlichen Erfolgen, wie einen 5. Platz bei den Deutschen Meisterschaften in der Mens-Physique, ist er ausgebildeter Sport-und Fitnesskaufmann, Personal Trainer & studierter Medienwirt.
Die 3. Auflage als Softcover-Buch
Online Version (Sofortzugang) inklusive Softcover-Buch
Das Online-Paket mit Sofortzugang